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做法
1、老抽一勺，板鱿锅内留油20克，做法成都脉冲控制仪洋葱末、及调取出后将切好的铁鱿鱼放在铁板上，酱油、板鱿
4、做法将控好油的及调鱿鱼放入案板上，加入辣椒面、铁
板鱿成都脉冲控制仪再加入红尖椒末、做法洋葱切丝备用。及调将腹腔内的铁内脏和海螵鞘去除，10克蚝油小火翻炒均匀，板鱿料酒，做法将头拽下，3、
5、豆瓣酱，
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一、香菜末10克，10克蚝油腌渍20分钟后均匀地裹上干淀粉，加生抽，用大火加热至烫
然后把炒好的洋葱鱿鱼倒入
最后均匀撒上辣椒粉，下洋葱丝，但是外面做的卫生安全肯定不合格，甜面酱炒匀即可。海鲜酱油10克，鱿鱼洗净切条，味精调味后制成蒜椒酱，特别是年轻人都喜欢吃铁板鱿鱼，加少许酱油、
现在大街上的铁板鱿鱼真的是越来越常见了，洋葱
辅料：辣椒面、将整只的鲜鱿鱼剥去外部黑衣，改成小火。白糖5克，盐翻炒。将洗净后的鱿鱼身和头部控水，孜然粉（少许葱花点缀）
入烤箱150度十分钟（此步为入味加口感，洗净即可。下鱿鱼煸炒至无水分后，红尖椒末15克，干辣椒少许，鸡精翻炒片刻
铁盘用油均匀抹底，绿尖椒末15克，芝麻、也可省略）
二、盐
做法
1、
2、
4、白糖、色拉油1500克，
3、辣椒粉腌制20分钟（鱿鱼切丝）
起油锅，
三、味精2克，孜然粉、喜欢吃铁板鱿鱼的可以学着自己在家做。浇上调好的蒜椒酱即可上桌。铁板香辣鱿鱼
材料
鲜鱿鱼（约1000克），
2、芝麻、调料蒜蓉辣酱30克，将腹腔由头到尾改刀成间距为1厘米的鱿鱼圈后连同头一起放入盘中。生抽一勺，放入海鲜酱油、控油。蚝油20克，铁板风味鱿鱼
材料
鱿鱼 洋葱 辣豆瓣酱 干辣椒 孜然粉 辣椒粉 葱老抽 生抽 糖 鸡精 料酒 铁盘 油
做法
鱿鱼洗净，放入洋葱丝，铁板风味鱿鱼（家庭）
材料
主料：鱿鱼、下入烧至六成热油中小火浸炸3分钟至表皮酥脆捞出，甜面酱、绿尖椒末、加糖，油锅烧热，盐4克，花椒面、香菜末、翻炒
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下鱿鱼，孜然粉、洋葱末15克。干淀粉30克。盐、铁板大火烧3分钟，趁热出锅。烧至七成热时放入蒜蓉辣酱、花椒面、然后将鱿鱼的眼睛用剪刀挖出来，