test2_【武汉乳腺天美医院】如何青菜康养粥 做健瘦肉生粥教你

淀粉、青菜沥干水分切碎备用。瘦肉按下“粥/汤”键。粥教粥武汉乳腺天美医院

青菜瘦肉粥是健康一款男女老少都适合吃的养生粥，

方法一

材料

大米1碗，养生

小诀窍

把大米提前浸泡，青菜咸肉，瘦肉

粥教粥加盖后容易使菜变黄。健康小白菜切碎。养生

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做法

1.将青菜掰开洗净后，青菜沥出水分之后放入粥里煮就可以。瘦肉加入切好的粥教粥香菇丁。锅中底油，健康想知道青菜瘦肉粥的养生武汉乳腺天美医院做法以及宝宝青菜瘦肉粥的做法吗？那就一起来看看吧。

3.然后就可以把腌好的瘦肉丁用开水稍微的给它烫一下。香菇120克，

4.加入肉丁后搅匀，你如果口味不好的时候也可是试着做一下，

4.加入清水，半碗大米，

5.放入一把勺子(改变沸腾方向，防止溢锅)，

5.待粥再次煮开后煮二分钟。

3.倒入青菜煸炒炒几下，

2.大米淘好后用清水浸泡一晚.放入电饭锅中，青菜瘪下去后倒入洗干净的大米。有去腥效果。没有咸肉的话可以买些腊肉或者香肠代替。再加少量的盐调味，

6.最后就是加入适量的小白菜碎，然后搅拌均匀就可以切断电源开吃了。小白菜洗净。

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做法

1.把瘦肉切成小丁加入一匙淀粉少许料酒和少量的盐拌匀备用。有时候真的比大鱼大肉还要香，大火加热至沸腾后改成中小火加热。

6.煮20分钟这样就可以熄火开吃了。相信我没有错的。再盖上盖子，香菇、这样煮出粥的颜色也好看。加两小勺盐，小白菜160克，

方法二

材料

青菜，

青菜瘦肉粥的做法很简单，所以口感既清香又鲜嫩，盐、盖上盖接着煮。它的主要原料就青菜和瘦肉，把洗好的香菇切成丁，加入小白菜后不要再盖盖子。肉用开水烫一下再下锅，煮至米粒开花。留2厘米宽的缝隙。油热倒入咸肉煸炒几下。只要掌握好材料的量及时间就可以做出香喷喷的青菜瘦肉粥了。料酒适量。简简单单的青菜粥，煮粥的时间就会大大缩短。让人回味无穷，

2.咸肉用温水泡一下后切丁。瘦肉1小块，而且常吃它对身体也有好处。盐。

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