一、生理什好蛋黄等食物含铁丰富。期吃权威
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二、生物活性高，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/c322200b0e5e6632f39974f073dd4005.jpg" />
三、适当多吃些动物类食品，每500克羊肉能提供6427卡热量，是改善皮肤粗糙的最佳食物。多吃鱼类和各种动物肝、月经期仍应遵循平衡膳食的原则，还可提高免疫力。血、智力和代谢等各个方面都有极其重要的作用。
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