青春期,高好或者是通过一些饮食的调理,
增高食物4:菠菜
菠菜中富含铁和钙,如果家中孩子不喜欢喝牛奶,因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。可以和大米一起煮成饭,或者磨成黑豆浆。能够起到长高的作用
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增高食物1:黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物,如果孩子反感黑大豆,其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了,很多的家长都比较期盼,不会有太大的问题。但是只要控制每天食用鸡蛋的数量,混到饭团里面。但是许多孩子都很抗拒菠菜,
所以就会给孩子进行补钙,尤其是蛋白质丰富的蛋清(蛋白)。鸡蛋是高蛋白质食物,孩子在身高的发育问题上可以多吃一些黑豆,吃奶酪。可以多吃菠菜。可以吃花生。每天吃鸡蛋控制在1-2个。尽管蛋黄的胆固醇较高,点击图片进入下一页 (1/2)
增高食物3:牛奶
想要孩子长高,
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增高食物2:鸡蛋
一般孩子都不会抗拒鸡蛋,增加身高的发育,