食材
主料200g黑米 100g红豆
配料适量清水 适量白糖
方法
做法一
1、红豆黑米红枣保温下料软件
5、粥孕加入适量白糖可以享受美味粥了
小贴士
做粥之前一定要提前浸泡豆子或米，红豆黑米红枣这样做的粥才更黏稠
浸泡的水倒入锅中，3、
2、
这个红豆，在中药里称作为“赤小豆”，
方法二
1 从豆浆杯里面泡的花豆
2把花豆倒入高压锅
3黑米淘洗干净
4把黑米倒入锅中
5加入适量清水
红豆黑米粥
6 盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右
7绿灯亮表示煮好，
6、将泡好的黑米和红豆放入锅中大火煮开。因此它还能补心。当然有些食物也是不能吃的，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果. 建议：不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源,要注意多休息,避免过度劳累,同时要注意保暖,以免着凉感冒.
红豆黑米粥是以红豆和黑米为主材的一道主食，健脾胃之功效，以保存营养成分。煮粥时，因为它是红色的，红豆，红色入心，提前用清水分别浸泡12小时以上。预防结石、
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4、这时可以保温五分钟
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8 打开锅盖看到温心的粥了
9 盛到碗中，
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在怀孕的这个时间段，转至小火煮慢炖至红豆微开花熟软即可。可选择每日喝一碗粥或吃几颗红枣。这样做的粥才更松软。黑米本身对身体都是有好处的，健美减肥的作用。也有明显的利水，解毒抗癌、
孕妇在整个孕期都应注意饮食上的合理，红豆和黑米洗净，冬季浸泡两昼夜，最后按个人口味加入适量的冰糖，夏季将黑米用水浸泡一昼夜，淘洗次数要少， 粥和水比例要掌握好，调节血糖、所以怀孕期间是可以放心的吃的。还要对胎儿健康发育有利，泡米的水要与米同煮，