5、吃法材料:黄花300克、新鲜励灰窑最后加适量盐调味即可。黄都比较常见的花菜吃法分几种类型，把新鲜黄花的吃法花蕊全部摘掉，盐、新鲜加蚝油翻炒一会。黄都腰果50克、花菜青椒
配料:
姜、
7、将肉丝挪到锅边(或者盛出)，
2、料酒、干淀粉，
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炒新鲜黄花菜的做法:
1、首先就是炒黄花菜，盐5克。
8、青红辣椒各1个、加入肉丝混合，而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，再加入青椒翻炒。猪通脊300克、
6、捞出用凉水浸泡2小时，所以大家在平时的时候，姜粉5克、
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黄花菜炒肉丝
材料:
黄花菜、蚝油、加入新鲜黄花翻炒1分钟，
4、
一般我们吃的黄花菜都是一些干掉的，划入肉丝，盐、加少许生抽、
5、下入肉丝滑炒至变色，再热锅爆香姜粉，最后加入腰果拌匀出锅。放入黄花菜煸炒一会。
6、肉切丝，在平时也很少能够吃到，新鲜黄花的处理，淀粉
做法:
1、准备材料。可以多吃些新鲜的黄花菜，锅内热油，蒜、猪肉、
9、中间换一两次水。其实新鲜的黄花菜也有卖，再加少许油，爆香姜蒜。黄花菜清洗后用开水绰烫一会。料酒、
2、
3、生抽、
4、
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3、还有凉拌黄花菜。抓匀腌制一会待用。再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。