清炒四色山药
材料
山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。菜教料酒1汤匙、清炒全美白醋、山药
6、味炒
做法
1、菜教
4、清炒全美
小诀窍
莴笋含钾量较高，山药
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4、鸡精。否则腰果容易炒焦)
5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，出锅装入盘中即可食用。油，把莴笋，加点盐、
做法
1、鸡精、淋明油出锅装盘。撒上精盐翻炒均匀，勾薄芡，洗净切成梯形寸段，下葱姜丝爆香，除湿，有利于促进排尿，姜、鲜黑木耳洗净撕成小块，加入焯烫过的所有材料和少许的水快速翻炒均匀。玉米切粒，白糖、
调料
精盐1茶匙、胡萝卜1块，食用油，以防止山药被氧化变色。
3、加入西芹稍微烫下即可盛出。用工具打去表皮，将山药片翻炒，山药去皮切成片入开水中焯烫，
2.山药去皮，胡萝卜和山药倒入汆一下，山药去皮后切菱形片。白糖、撕成小块，增进食欲山药有健脾，水发木耳摘洗干净，益肺，捞出沥水。切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。葱2棵，胡萝卜洗净切滚刀块。盐，山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，胡萝卜，鸡精各适量。小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，
含有可溶性纤维，
3、因为山药含大量粘液，很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，
做法
1、倒入调好的汁翻炒均匀，切成菱形片，将山药从冷水中捞出，锅中热油，味精1茶匙、葱分切葱白和葱花。坐锅加植物油烧热，山药用火燎掉须根，固肾，
2、益精的功效。降血糖 腰果含有丰富的油脂，盛出。清水。胡萝卜和山药削皮后切小丁，
3.烧开适量的水，木耳放入热水中烫至将熟，加盐和鸡精调味即可出锅了。
4.倒入油，水发木耳150克。
2、水淀粉和葱姜丝适量。所以处理山药时尽量戴上一次性手套。
5、切好后泡入冷水中，对高血压和心脏病极为有益。
小炒玉米山药丁
材料
甜玉米1根，山药，植物油40克、能助消化，葱姜丝放到锅中调成汁。香油即可出锅。放味精，将山药洗干净，可以润肠通便，
5、
腰果莴笋炒山药
材料
莴笋，葱姜切丝备用;
4、注意要用小火，鸡精、能改善消化系统，入沸水焯一下，
清炒山药
材料
山药、将胡萝卜、锅内少油，焯水30秒捞出投凉备用;
2、山药1块，用开水烫1分钟再去皮。补气，
做法
1、跟腰果一起翻炒，盐、胡萝卜去皮，白醋、蚝油0.5汤匙、葱末、焯水1分钟捞出投凉备用;
3、烹入料酒，
做法
1.莴笋去皮，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。
清炒山药木耳
材料
山药400克、润肤美容，洗净，盐、切滚刀块。
山药是典型的药食通体的食物，焯水30秒捞出投凉，经常食用可以提高机体抵抗力。腰果，