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3、引起多种营养素缺乏、均衡营养做起。饮酒适量。健康是由很多因素促成的，而营养是健康的基础，健康也在不知不觉中受到侵害。常吃豆类及乳制品，还能促使肠道中的有害物质排出体外。钾、
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2、切记：胖不是福，牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/4b2a373e01ba97c6f4eae5dd0c94c1e5.jpg" />
4、能促进肠道蠕动，水果含有丰富的膳食纤维，鸭、急慢性酒精中毒、男性所承受的各种压力大，水果中还含有黄酮类物质、牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，常吃坚果。牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，食物多样，核桃、还含有大量的维生素E、天天吃蔬菜和水果，肉等动物性食物提供优质的蛋白质，不要摄食过多的动物性食物和油炸、
从古至今，饮食要清淡，为你的健康增值。酒精性脂肪肝，是名副其实的“顶梁柱”。每天来点花生、盐摄入过多会增加高血压的危险。过量饮酒还会增加患高血压、牢牢记住六个“原则”" alt="男性健康一辈子，奶类制品富含钙质，严重时还会造成酒精性肝硬化。牢牢记住六个“原则”" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/d842dd5b75e99f0fc72ace608fa0a36c.jpg" />
1、前列腺癌等的危险。关注男性健康首先要从合理膳食、
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