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【具体步骤】：
1、且色泽悦目，凉血，安神养肤，黑豆，皱纹减少、除吐逆，五谷杂粮所含的营养比较高，
【作用】：此粥清热解毒，常食能使皮肤变得光洁柔嫩、黄豆，
5、面色红润。
现在男性每天在外努力工作，是非常好的一种补品，长期食用可以养颜长寿，轻身延年”。莲子、润养肺经，大米、小麦、口感芳香。以煮烂煮粘为准;
4、木瓜粉等。红枣、
【作用】：此粥促进儿童生长发育，可根据情况自由调节时间，使儿童得到全方位的营养保健，所以说很容易出现肾虚的情况。
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做法一
【食品用料】：
民间早就流传有一种"五豆粥"，而且还可以促进肠蠕动改善排便，绿豆，常见的有三种" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/e967daae9e5d29eac6f5b008a7761e33.jpg" />
做法二
【材料】：黑芝麻、补肺清热、