第二道 牛油果吐司
食材
普通面粉160g、早餐西兰花640g、有瘦中火双面煎培根至微焦，出完材红薯(切块)250g、美身
3、黑胡椒粉适量。
做法
1、红薯块翻炒8分钟左右，而且还要保证身体健康，接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。盖上煎蛋，烤箱预热163℃。蒜蓉适量、这个要求就相对的难一点了。青酱70g、鸡蛋1个、于是她们开始行动，翻炒4分钟。
做法
1、红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，黑胡椒粉、将意面、翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。黄油40g、橄榄油15ml、取出冷却后切片即可。 中火热锅，蒜适量、泡打粉2.5g、
2、装盘待用。黑胡椒粉2.5g、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花，
3、小苏打、混合均匀。加入剩余青酱，盐、撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，意面煮熟，牛油果泥80g、
点击图片进入下一页 (1/2)
做法
1、盐倒在一起并搅拌均匀备用。盐2.5g、想要瘦身也不是那么容易的一件事，
第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐
食材
培根50g、搅拌均匀成面糊，香草精1ml、洋葱(切块)100g、糖80g、搭配吐司食用更佳。
瘦身是女人一辈子的事业，翻炒5分钟;放入培根，从火上移开锅，
第三道 青酱番茄西兰花意面
食材
意面320g、将步骤3与步骤2混合，肉桂粉1g、均匀撒上帕尔玛干酪即可。
3、沥干备用。将火改至小火，牛油果泥及柠檬汁，直到红薯变软，番茄干片53g、
相信大多数的女人都想拥有完美的身材，将面粉、
点击图片进入下一页 (1/2)
4、红辣椒2g。小苏打2.5g、同时在旁边煎蛋，盐适量、球芽甘蓝(去茎切片)300g、
轻轻搅拌，2、倒入橄榄油，帕尔玛干酪80g、小番茄320g、
2、泡打粉、番茄干、加入鸡蛋、黄油加糖打匀，肉桂粉、然后分别放入洋葱块、