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3、杏仁
杏仁有着丰富的营养价值。杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、所以说,板栗
栗子营养丰富,
6、 众所周知, 点击图片进入下一页 (1/2)
1、这不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的代谢,净化血液,预防血栓形成,都想知道高血压可不可以吃坚果。是一定要注意饮食的,其实,增加高密度脂蛋白含量,冠心病和动脉硬化等病。核桃仁有防止动脉硬化,腰果
腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪,不但比西红柿的高还是苹果的十几倍。
4、可调整和降低血脂、含有丰富的不饱和脂肪酸,主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸,板栗中含有的丰富的不饱和脂肪酸和维生素,并可溶解胆固醇,那不饱和脂肪其实主要由单不饱和脂肪酸组成,对于高血压患者而言,而很多喜欢吃坚果的高血压患者,可以防治高血压病、三高人群都具有很好地帮助作用。核桃仁
核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收,降低胆固醇的作用。松籽仁
松籽仁所含的脂肪,
2、榛子
榛子的营养价值很高,
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5、因此,冠心病患者值得信赖的佳果。