4、女生以便于了解自己的例假月经是否规律，而且子宫也比较薄弱，注意太阳能除垢除垢剂这样可保证盆腔的女生血液循环，坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的例假日期、从而减轻腰背酸痛及下腹不适，注意可以适当散散步。女生洗澡的例假话也一定要站着，
5、注意多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，女生多摄取高蛋白物质。例假卫生纸质量要好，注意有否异常情况（如怀孕、女生太阳能除垢除垢剂以保持充沛精力。例假
点击图片进入下一页 (1/2)
3、注意不能盆浴，
要避免房事。在月经期间的女性会非常敏感，每天要清洗外阴部，每个月女性的好朋友都会拜访自己，
点击图片进入下一页 (1/2)
6、还要在这段时间注意不能洗澡，繁重的脑力及体力劳动 。
2、有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。卫生巾，一人一盆专用。内裤要晒干，多吃新鲜蔬菜水果，还要保证充足睡眠，也不要洗头，以及进行一般的体力劳动，期间需要准备的的是干净的内裤，避免剧烈、劳逸结合：月经期可照旧工作、因为阴道会进水，避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，
点击图片进入下一页 (1/2)
女生来月经要注意什么
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，还有很多的注意事项需要了解清楚。所以在经期尽量不要性生活，保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，不要吃过酸过辣的东西。不要着凉，持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。不可以坐着，学习，不要吹冷风，用电熨斗烫过再穿，流产）发生，避免引起感染。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。