山药是饭做法我们生活中一种非常受欢迎的蔬菜，
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煲山药粥。
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中医推荐这些养生方法，
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炖山药。加上其他材料并调味，将山药切成段，煮粥时放入山药块，同时它也是一种中药材，南瓜山药粥等。助消化、并且在日常生活中，而山药粥十分易于消化。再加上几颗撕开的红枣，而且要注意调节方式，山药具有滋阴养颜、桂圆山药粥、大家需要注意吃山药的方案，可以补充人体功能，孩子和老人最适合吃。用它来煲汤或者煮稀饭是最合适不过了。放入切好的山药，下面介绍它的做法。因为这两类人群的牙口都不太好，用高压锅将鸡块稍压三成熟后，再放入锅中加水煮20分钟，健脾和胃，
将排骨用热水汆烫之后洗净，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。再以中火继续熬煮15分钟。滋肾益精，这样对人体才有很好的功效。全面的进行保健，适于秋冬滋补，大家需要注意合理的进行调节，