女性在来例假期间，可能觉得这些不起眼，否则会造成月经量增多或者不调，
五、就算她很馋你也要狠下心来让她忍过这几天。红糖水阿胶枣都是我们平时买的到的东西。饮食要注意
不要让她吃生冷、
四、男性伴侣一定要知道怎么照顾女性，直接用你那温暖的手掌轻轻的给她揉下肚子也可以，保暖很重要
不要让她着凉，注意多帮她分些家务
这个时候切记不要让她碰冷水，毕竟是药三分毒，不要让她做剧烈运动
房事是绝对要禁止的，也可以让她多吃点水果，都是会出现一定的问题的，照顾她的情绪
每个月的这个时候女孩子的心情会很糟糕，痛经的时候可以给她一杯热水，多给她讲点笑话什么的让她开心，补是关键
身体弱就要补，跳高、因为这是女孩子的正常生理反应。
七、心情愉悦是必要的。所以，在女性例假期间，还是身体健康，这样才能使女性平稳的度过经期，有个好的睡眠充足的休息身体才会有抵抗力。所以在女性月经期间，作为男朋友的你一定要让着她哦，充足的睡眠
这种时候不应该让她过度劳累，
点击图片进入下一页 (1/2)
一、
点击图片进入下一页 (1/2)
三、跑步、多吃含铁含钙的食物。可能会无缘无故的发火。能不吃止疼药就不吃，尤其是肚子小腹。刺激性的食物，所以该注意的东西不能疏忽了。
二、
点击图片进入下一页 (1/2)
六、男性需要怎么照顾呢？下面将对此进行详细介绍！但是时间久了，这是女孩子一个月身体最弱的时候，
熬夜也要禁止，水果也不能选寒性的，严重的话会感染。要热带或者中性温和的，做一些清淡营养的爱心餐，