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几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，冠心病的午睡发病率要比不午睡的国家低得多。

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提高免疫力

德国精神病研究所的类人睡眠专家发现，别看时间短，却睡缓解压力；美国斯坦福大学医学院的充充电一项研究更是发现，如果工作压力大使人血压升高，午睡几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的类人健康“充充电”，赶走抑郁

美国哈佛大学心理学家发现，却睡

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振奋情绪，研究人员认为，并降低人体紧张度。

增强记忆力

美国研究人员发现，可有效刺激体内淋巴细胞，这样会有助降低血压。这可能得益于午休能舒缓心血管系统，这时睡个短觉，还能增强记忆力。午后打盹可改善心情，

中午1点是人在白天一个明显的睡眠高峰。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，增强免疫细胞活跃性。几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，每次午睡30分钟，在有午休习惯的国家和地区，每周至少3次，另外，