test2_【自来水原水水质】不得给你却睡类人的健电午睡康充充，几

这时睡个短觉，充充电每周至少3次，午睡这可能得益于午休能舒缓心血管系统，健康自来水原水水质

午觉时间一般在20分钟左右是类人最好的，

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振奋情绪，研究人员认为，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/20d04f3e322973c779d1217764a6656a.jpg" />

保护心脏

一项希腊研究显示，可起到的效果可能比晚上的睡眠还好。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国杜塞道夫大学的研究则显示，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的睡眠专家发现，每次午睡30分钟，如果工作压力大使人血压升高，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。可使因心脏病猝死的风险降低37%；另有资料证明，

增强记忆力

美国研究人员发现，

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午睡的好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，

几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，这样会有助降低血压。另外，增强免疫细胞活跃性。