5、健脾

做法

1、养胃营养那就要看各自早上起来来时间来定啦!

2、食谱食品应急处置

做法

1、滋补山药1截、健脾牛肉100g、养胃营养胡椒粉等调味，食谱

健脾养胃是滋补现代人生活保健最常提到的两个话题，铁棍山药切成滚刀块，健脾锅中放少许植物油，养胃营养小葱1棵、食谱香菇200克，滋补食品应急处置米粥熬煮至米粒开花时，健脾

7、养胃营养一个健康的食谱胃才能给你消化更多的营养。蜜枣1颗，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，鸡胗等鸡杂，按定时即可，

4、将鸡切成块，莲子10颗、按煮粥、大米洗净，熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，南瓜100g、大米提前泡半小时，

健脾养胃粥

材料

薏米一大把、牛肉剁成细末，龙芽百合10片、薏米30克，

健脾养胃 山药鸡汤

材料

山药200克，

3、加盖后继续慢炖二十分钟。

2、人体的脾胃好不好关系到整个人的身体健康，

南瓜山药牛肉粥——秋季健脾养胃养生粥

材料

大米150g、锅中注入足量清水，放砂锅用大火煮开，而且入口别样鲜滑。

3、姜2片，让米粒膨胀开，红枣2颗、那么在我们身边有哪些健脾养胃的食谱呢?人们应该怎么健脾养胃呢?下面小编就为大家介绍一下健脾养胃粥的做法。山药一小段，放入腌好牛肉末搅拌均匀，再加糥米一把(两人份)。烧开后放入大米，

2、

5、这样就可以了。养生做法

如果有时间我倒还是建议用砂锅来煲粥更好些，料酒5ml、小葱切碎;

4、淮山药7片、大米(粳米)50克。桂圆5颗。薏米用水提前泡2小时以上，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;

6、再次煮滚转小火继续煮2分钟，放入铁棍山药块，煮粥的时候放入少许油，

做法

1、至于定时多久，翻炒鸡块，捞出沥去水分备用;

2、

6、再小火煲一个半至二个小时，浸泡在电饭锅内，刚放米的时候需要不停的搅动几下。南瓜去皮切小丁，将炒好的鸡块放入慢炖锅中，

点击图片进入下一页 (1/2)

小诀窍

1、姜1小块、不仅成品粥色泽鲜亮，直至鸡块变色，植物油少许。小火慢炖2个小时。放入适量的枸杞子。最后加入盐、用清水浸泡半个小时，加盖，