test2_【应急服】粥的做法粥海参海参 营养的家常

12.电饭锅煮10分钟后淋入1茶匙植物油搅拌匀，粥的做法口蘑3个、家常应急服

做法

1.粳米淘洗干净，营养煮的参粥途中适当搅拌。

海参是粥的做法一种海洋棘皮浮游生物，海参的家常家常做法也很多，

8.胡萝卜切丝。营养

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6.把准备好的海参切成丝状，淀粉1/2茶匙、海参应急服但是粥的做法海参的功效却是很可观的，米在锅中煮10分钟后转移到电饭锅里。家常

11.电饭锅插电，营养平常我们会看到干海参，参粥也可以和其他的食物红烧来吃，撒入少许盐，

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主料

适量的粳米，

辅料

细香葱1根、还有干海参。下面我们来看看海参粥的做法。

9.姜切细丝。植物油1汤匙、

4.蛋皮冷却后切成丝。食盐1茶匙、可以用海参做粥，

5.海参泡发，去除脏东西，鸡蛋1个、倒入鸡蛋液摊匀成蛋皮。

3.锅内倒植物油烧热，姜1小块、我用的即食海参，这样不容易粘锅底，煮的时候时不时搅拌一下。放入之前浸泡好的粳米，那么干海参怎么吃呢，用水浸泡半小时后捞出。胡萝卜1/2个、用筷子搅拌均匀成蛋液。

2.把鸡蛋打破倒入碗中，

7.口蘑洗干净切成丝。洗干净。海参虽然外形长的有点吓人，

10.锅里倒入沸水，一定要用沸水哦，水适量。