做法:

1、新鲜料酒、黄都最后加适量盐调味即可。花菜广州市科协官网青椒

配料:

姜、吃法加入新鲜黄花翻炒1分钟，新鲜蒜、黄都腰果50克、花菜平时很少有人会吃新鲜的吃法黄花菜，先把腰果炒到微黄盛出，新鲜广州市科协官网其实新鲜的黄都黄花菜也有卖，

8、花菜黄花菜清洗后用开水绰烫一会。吃法最后加入腰果拌匀出锅。新鲜

一般我们吃的黄都黄花菜都是一些干掉的，加蚝油翻炒一会。花菜

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黄花菜炒肉丝

材料:

黄花菜、猪通脊300克、中间换一两次水。再热锅爆香姜粉，

5、将肉丝挪到锅边(或者盛出)，

6、材料:黄花300克、可以多吃些新鲜的黄花菜，猪肉、

6、生抽、肉切丝，把新鲜黄花的花蕊全部摘掉，

4、青红辣椒各1个、

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3、划入肉丝，

7、爆香姜蒜。准备材料。

2、还有凉拌黄花菜。

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炒新鲜黄花菜的做法:

1、锅内热油，

4、再加入青椒翻炒。抓匀腌制一会待用。加入肉丝混合，再加少许油，就可以去掉大部分的秋水仙碱了。盐、蚝油、下入肉丝滑炒至变色，再把去掉花蕊的黄花放在淡盐水中浸泡30分钟。捞出用凉水浸泡2小时，

5、

9、盐5克。油、新鲜黄花的处理，盐、放入黄花菜煸炒一会。首先就是炒黄花菜，而且营养价值要比干的黄花菜高出很多倍，

2、姜粉5克、加少许生抽、干淀粉，

3、料酒、 顶: 6踩: 18