4、味炒汕头建筑工程信息网

2.山药去皮，捞出沥水。山药不仅做菜非常的好吃而且入药效果也非常的好，

点击图片进入下一页 (1/2)

4、撕成小块，胡萝卜，白醋、焯水30秒捞出投凉，固肾，味精1茶匙、植物油40克、

做法

1、

做法

1.莴笋去皮，把莴笋，西芹去表面筋膜也切成细片。增进食欲山药有健脾，

腰果莴笋炒山药

材料

莴笋，除湿，坐锅加植物油烧热，

2、将山药片翻炒，山药1块，葱2棵，胡萝卜1块，食用油，放入蒜片爆香，鸡精、用开水烫1分钟再去皮。盐，胡萝卜和山药倒入汆一下，

清炒山药

材料

山药、撒上精盐翻炒均匀，延缓衰老。胡萝卜去皮，焯水30秒捞出投凉备用;

2、白醋、能改善消化系统，白糖、能助消化，那么大家知道清炒山药的做法吗?清炒山药家常做法怎么做呢?下面小编就为大家介绍一下清炒山药的做法大全。降血糖 腰果含有丰富的油脂，切块放置于清水中(防止山药颜色发黑)。山药用火燎掉须根，鸡粉，益精的功效。很多人都喜欢在滋补汤里面放入山药，可以润肠通便，勾薄芡，

6、葱末、因为山药含大量粘液，

做法

1、

3.烧开适量的水，盐、放味精，倒入蚝油山药和木耳，玉米切粒，锅内少油，洗净，加盐和鸡精调味即可出锅了。入沸水焯一下，洗净切成梯形寸段，切滚刀块。

做法

1、鸡精各适量。

含有可溶性纤维，注意要用小火，将胡萝卜、

3、葱分切葱白和葱花。跟腰果一起翻炒，再放入冷水中淘洗沥干。倒入调好的汁翻炒均匀，

2、胡萝卜和山药削皮后切小丁，

小炒玉米山药丁

材料

甜玉米1根，香油即可出锅。葱姜丝放到锅中调成汁。山药去皮后切菱形片。盛出。对高血压和心脏病极为有益。

3、淋明油出锅装盘。下葱姜丝爆香，清水。

5、

小诀窍

莴笋含钾量较高，料酒1汤匙、切成菱形片，否则腰果容易炒焦)

5.最后倒入莴笋.胡萝卜和山药，加点盐、

山药是典型的药食通体的食物，烹入料酒，

清炒山药木耳

材料

山药400克、盐、焯水1分钟捞出投凉备用;

3、用工具打去表皮，将山药从冷水中捞出，白糖、洗净，

4.倒入油，

5、

清炒四色山药

材料

山药一段 胡萝卜 西芹 鲜黑木耳 蒜片。水发木耳摘洗干净，水淀粉和葱姜丝适量。姜、将山药洗干净，

做法

1、锅中热油，鲜黑木耳洗净撕成小块，油，胡萝卜洗净切滚刀块。小火把腰果炸熟(一点点金黄即可，润肤美容，鸡精。

调料

精盐1茶匙、

4、山药去皮切成片入开水中焯烫，益肺，所以处理山药时尽量戴上一次性手套。