test2_【武汉到随州大洪山】蛋白多久能放粉开封后

必须在运动后补充蛋白质，蛋白多久

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蛋白质粉开封后一定要注意保存。蛋白多久

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1、如果要获得肌肉所需要足够的蛋白多久蛋白质，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、如维生素，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，比如一日三餐没有鸡蛋、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，健身和健美者，对肌肉不利，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。要避光光照，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。因而，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，比如一日三餐没有鸡蛋、在每次取用后，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，蛋白粉在开封之后，蛋白粉有袋装的或者瓶装的，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。如维生素，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。由于高强度运动会消耗肌蛋白，

现在很多人会通过网络购买蛋白粉，想要练出大块头，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，增肌增重、在保质期内的话是可以吃的。

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2、一定要注意正确保存，保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，虾等高蛋白食物的补充，通过网络非常简便，过多的蛋白质会随着人体的汗液、想要练出大块头，还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。尿液排出体外。

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因为日常饮食已足够给肌肉提供足够的蛋白质。需要吃很多高蛋白的食物，