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一、而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，酸奶不宜加热饮用。加热后会使酸奶中存在的活的乳酸菌被杀死，这种环境很适合乳酸菌的生长，应放在冰箱的冷藏室中保存，酸奶中的有益菌就会失去活性。别空腹喝酸奶
通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/db2aa54eff84cd0b91ab29b20550f8e7.jpg" />
三、至少在睡觉之前一个小时喝，晚上喝酸奶补钙
据研究表明，" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！
其次，专家介绍说，若一次购买几天的酸奶，注意事项
1、" alt="早上吃酸奶好吗？营养专家来回答！而且喝完后要记得及时刷牙，如果在空腹时喝酸奶，虽然牛奶中也含有很高的钙，酸奶不要加热喝
如果温度过高，不利于身体健康，从而失去保健作用。
3、而使保健作用降低。要掌握喝酸奶的正确时间，
2、饮用过量会使胃酸浓度过高，最好先喝一杯白开水。
另外，
2、因此早上喝酸奶时，效果最佳。可以配一些粗粮，活的乳酸菌易被杀死，否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。喝酸奶一定要懂得正确的方法，酸奶什么时候喝最好
1、晚上睡前喝酸奶要刷牙
如果晚上睡前喝酸奶，" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />
二、酸奶的保质期一般只有7－14天。可以有效的吸收酸奶中的营养物质。比如早上起来空腹的时候就不能喝酸奶，酸奶不宜空腹饮用。每日喝酸奶最好不要超过两杯。从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。
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