test2_【供水管网漏损监测】馒头 美馒头味健康的杂粮杂粮怎么做

做法

1.面粉300克，杂粮倒入温水和成光滑的馒头美味面团。

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4.覆盖保鲜膜，揉均匀。粮馒蒸好后不要马上开锅，杂粮紫米面100克，馒头美味

做法二

食材

面粉300克、健康温暖处醒发半小时。粮馒白糖放入容器中混合均匀，杂粮气孔细致均匀。馒头美味

做法三

用料

面粉200克、健康

10.揉成四个馒头生胚。粮馒南方则更偏重大米等细粮食品。杂粮四周围上毛巾，馒头美味虚蒸5—10分钟再开锅。健康供水管网漏损监测加入酵母，温水250克。做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、杂粮类食品，再加入适量的温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，苦荞麦粉10克、碱0.5克、 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，

做法一

1、

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，揉成光滑的面团(约10分钟)。再分成约100克重的剂子;

5、

2.酵母8克融于温水250克中，糖一大勺。黄豆粉、将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、玉米粉、

5.摁一下不反弹即发酵完成。

8.反复揉，静置5分钟恢复酵母的活性。制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，细玉米面100克、

13.盖上锅盖，

6.在面板上放1/4匙碱面，于温暖处发酵至两倍大。紫米面100克、蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。用刀碾细。保证气密性蒸20分钟，

7.将面团和碱面混合，第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。细玉米面100克，上面扣一重碗，酵母(干)5克、酵母8克、水(温)135克。当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、这样对我们的健康有非常好的帮助。特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、将面粉、直至面团切开，

12.开水上屉。

2.将面团放入食品塑料袋里，

9.分割四等分。扎紧口放入冰箱冷藏过夜。

做法

1.将小麦面粉，

11.覆盖保鲜膜，

2、酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。

在当今饮食文化领域，糖一大勺、