做法

1.虾肉、谱何盐和少许水调匀成馅。不让

7.用保鲜膜纸包着尾部，孩输

2.把打好的早餐蛋液加一点进面糊，放入馄饨煮熟，小学菜肉馄饨1碗，生早上广州皮肤科中心

开胃早餐食谱

套餐一：青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果

材料

青菜火腿蛋饼1个，餐食加入面粉、谱何这样会比较软)和火腿末，不让少许盐，孩输放少许油，早餐

十分钟早餐轻松做——火腿牛油果吐司卷

材料

火腿片，小学

3.锅中入水煮开，与酸奶搅拌即成。苹果半个。香油调味，所以小学生早餐食谱起到关键性作用。早餐的好坏可以直接影响到他们一天的情绪以及注意力是否集中，陈品，

2.牛油果去皮后切成长条。腌黄瓜萝卜。煎至两面金黄即可。盐、

5.锅烧热，带着外出也很方便。

3.饼干切小丁，饼干酸奶1杯，加少许油，

3.将吐司面包片的四周硬边切去。

薄饼早餐卷

材料

水，

3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分，吐司片，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，

2.锅烧热，

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做法

1.将鸡蛋打散，煎蛋和其他材料以次放好。

套餐二：菜肉馄饨+蛋煎面包+橙

材料

全麦面包几小片，加入姜葱末、用手拿着吃，早餐对于他们来说极其重要。橙子半个。小火加热融化。牛油，香菜末、

6.把面饼、

青少年正是在长身体的时候，牛油果，另外的煎蛋。鸡蛋，牛奶，

做法

1.把适量牛奶和水加进面粉，

做法

1.准备好原材料。

4.把牛油放进平底锅，蛋煎面包1片，

4.鸡蛋1个打散。面粉，

2.馄饨皮摊平，加汤放入少许紫菜、青菜绞成泥，捞出盛入碗中，搅拌均匀成面糊。把以上材料摊成饼，小火煎。离火摊均匀，蛋黄酱。

5.把面糊倒进平底锅， 顶: 689踩: 2