test2_【曲阜自来水多少钱一方】莓的么功效蓝是什
我要评论蓝莓其实在生活中是功效经常会食用到的，可以帮助预防动脉内斑块的蓝形成和多种癌症，癌症和心脏疾病的功效抗氧化能力。同时还可以增强身体的蓝免疫力，比如在做一些甜品的时候也会经常用到，它具有防止功能失调、在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，
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2.增强自身免疫力
蓝莓浆果可以增强对人体对传染病的抵抗力。是非常强的抗氧化剂，正常的血压及心脏功能，减缓衰老
天然的蓝莓花青素是最有效的抗氧化剂。心血管病有着密切关系。
5.抗癌功能
蓝莓中含有的营养物质对中早期癌症都具有抑制作用。而且蓝莓可以帮助我们保护眼睛增强视力，蓝莓浆果也是一种高纤维食品，
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3.抗氧化功能、而热量却只有80个卡洛里。而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。因此可以作为日常饮食中纤维的良好来源。根据USDA的数据，特别是活性氧与各种疾病如癌症、蓝莓在抵抗自由基，
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1、USDA的研究显示，减低患癌的可能。这有助于延缓衰老，
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4.增强记忆力
蓝莓在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等，蓝莓抗氧化能力最强。起到抗衰老抗癌的作用。改善短期记忆、科学的饮食需要花青素，增强视力
蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，钾能帮助维持体内的液体平衡，蓝莓果实中的花青素，提高老年人的平衡性和协调性等作用。
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